馬玄玄求子日記

卵子品質不好怎麼辦？

備孕養卵就要吃肌醇嗎？還有什麼養卵營養呢?

卵子品質不好除了年齡，生活環境、體質、飲食也都會影響，

有些人才二十幾歲，卵子品質卻已經四十歲了！

卵巢與卵子品質、健康程度跟年紀有很大關係,

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我自己快要邁入高齡的年紀了，老公也已經邁入50了

之前都沒怎麼分享老公那時候準備懷孕的養精方法，因為以前他很懶惰，也仗著自己年輕體力還很ok，就覺得精蟲不太可能會有問題不需要備孕

沒想到前陣子拉著他跟我一起去做不孕檢查，才發現他不但精蟲活動力差，而且精子數量也不足

但我老公那時候還滿胖的 最巔峰的時期應該有到100公斤

醫生也有跟我們說過胖也是容易造成精蟲活動力差的主因之一

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▲圖片來源：男女備孕都能吃Q10?Q10保健功效、挑選一次看

生卵子的生成周期約90天，要養好卵子需好好把握這三個月

準備懷孕中的女性特別須注意養卵營養補充！

特別是年紀增長，卵巢機能衰退影響卵子品質與數量下降

再被孕期間透過持續吃天然萃取的輔酶Q10是有機會改善的

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開始備孕的初期，我也沒想過保健食品的效果有多重要。
直到我去生殖科檢查發現AMH值過低、卵巢早衰，
醫生推薦我吃DHEA，我才看了很多專家對DHEA的介紹，
發現DHEA能夠養卵、助孕的功效都是真的~

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不知不覺我也來到了大家認為的"高齡備孕"一族的年紀，時間留是不等人阿~
前陣子又跟老公一起去做生殖中心做檢查
好奇老公(男性)怎麼養身體可以看這篇
我去做了抽血、超音波等等滿詳細的檢查，必紀年紀也有了，想說乾脆一次做完整，
後來報告出爐，發現我的AMH值低於平均值...只有1.8

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最近身邊的朋友突然提到一個問題讓我開始思考：我想生兒子/女兒，到底怎麼挑食物吃？我發現好像現在很多人都會有個迷思，認為酸鹼性的體質會決定小孩的性別，其實目前研究並沒有可以證實，不過為了這些媽咪，我還是整理了鹼性酸性食物的文章給各位媽咪參考，看完這篇文章，絕對讓你簡單知道食物的酸鹼值。

生男生女的XY染色體是什麼？？

女性：同一形狀、大小的有二個，各稱為 X 染色體。

男性：有一個 X 染色體，另外有一個形狀與大小都不相同的 Y 染色體。

卵子只產生 X 染色體；精子會產生 X 與 Y 染色體。 所以，當 X 染色體的精子潛入，與卵子 X 染色體相結合，成為X.X的性染色體就產生女孩。如果 Y 染色體之精子潛入，可生男生，y染色體鹼性環境較有利。然後女性的陰道為了要降低外來病菌入侵的機會，因此在酸鹼度上偏向酸性。如果想生男生，媽媽體質需偏鹼性。

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有關注我的朋友應該都知道，我為了提升懷孕成功率，嘗試過許多方法。
最後，終於成功懷孕啦！
今天要來分享我的備孕方法懶人包！
其實準備懷孕，方法有千百種，找到適合自己的最重要～
以下七個提高懷孕機率的方法，都是我親身實測，決定推薦給大家的唷！

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上禮拜跟姊妹討教求子秘方他叫我要計算排卵日

因為一直都不懂怎麼算，也許就是這樣每個月失去中獎的機會

但經過姐妹耳提面命(念了一番後，決心學習計算排卵日  💪

雖然自己不是多囊

但像我一樣月經偶爾會延遲，不是每個月都很準的姐妹們

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已經快35歲的我，依然在跟不孕症奮鬥著，有時常常想

為什麼一切正常的我們，還是沒辦法懷孕呢？是否高齡也就象徵著不容易懷孕呢？

最近對於高齡這個字眼特別敏感，也看了一些文章

人家說超過35歲就算是 高齡備孕族群

卵子品質會開始下降，超過40歲以上更是難懷孕、容易流產

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跟著老公北上找朋友

晚上一起去了這間串燒店　叫做－鳥哲

外觀很不起眼，很日式的小間店面

位於芝山站附近的小巷弄裡面

我很喜歡這種裝潢

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邁向高齡，最重要的就是卵巢健康了！其實有許多女生因為遺傳的關係，

卵巢會有提早老化的現象，叫做卵巢早衰

卵巢早衰代表著卵子數量已經開始變少，想懷孕更是要分秒必爭！

怎麼知道卵巢健康狀況？

你可以去檢驗所，或是婦產科、醫院驗AMH值

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今年的父親節，公公跟婆婆出國玩了

所以我就約老公跟娘家爸媽一起吃飯！

幾個禮拜不見，爸媽的頭髮又白了些，這次我們是簡單訂了牛排吃

因為老爸最愛吃牛排了

還記得小時候，因為爸爸總是在大陸工作、出差

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