開始備孕的初期，我也沒想過保健食品的效果有多重要。
直到我去生殖科檢查發現AMH值過低、卵巢早衰，
醫生推薦我吃DHEA，我才看了很多專家對DHEA的介紹，
發現DHEA能夠養卵、助孕的功效都是真的~
(養卵聖經裡面也大力推薦DHEA的助孕功效)
🤷♀️所以DHEA是什麼呢？
有人把DHEA叫做「超級荷爾蒙」、「荷爾蒙之母」，
因為它可以轉換成五十種以上的男/女性荷爾蒙。
而每個備孕中的女生，都需要足夠的DHEA，
才能維持性荷爾蒙分泌，提升生育功能。
不過DHEA會隨著人老化也跟著減少，
所以就需要透過保健食品加強補充這項營養喔！
🤰我吃DHEA有哪些功效？
確認卵巢早衰的當天我就去買了DHEA，
吃到第4個月的時候，就發現自己懷孕了。
整體來講~ DHEA可以幫助我懷孕，主要是因為 :
✅ DHEA能延緩卵巢老化、提升卵巢功能
✅ DHEA有助於減少染色體異常、預防流產風險
✅ DHEA可增加卵子數量和品質
🌟小知識補充 :
台灣預防保健協會研究發現 :
持續補充DHEA，
可以提昇雌激素、黃體激素及雄性激素的活性，
幫助改善女性的卵巢反應、卵巢儲能不佳的問題。
🤔我也可以吃DHEA嗎？
跟朋友分享我的經驗之後，大家最常問的就是 :
那我可以吃DHEA嗎?
我求助生殖科門診時，
醫生有明確地說以下三種人備孕期間建議補充DHEA：
1.卵巢早衰老化
2.高齡備孕
3.AMH低下
而我符合其中的卵巢早衰、AMH低下，
而且也沒有其他特別的疾病或是子宮肌瘤、囊腫，
所以就很適合吃DHEA備孕🤞
大家也可以看看自己符不符合條件~
👁️更詳細的DHEA功效、適合族群介紹，可以看這篇：
為什麼DHEA能提高懷孕率？高齡備孕、AMH低、卵巢早衰超需要！
如何正確攝取DHEA？
雖然山藥、牛肝、豬肝、蝦、鯛魚、紅棗、花生等，這些食物都可以提煉出DHEA。 不過，直接吃這些食物不能提升體內DHEA !!!🫨
舉例來說，植物山藥是非常好的DHEA提煉來源，但人體無法將食物山藥轉化成DHEA， 必須服用原食材萃取後的DHEA保健食品，才有真正有效喔。
DHEA哪裡買？
DHEA保健食品可在各大醫院、藥局、屈臣氏、康是美、保健食品官網購買到，其中，醫院大多會推薦自家的產品，單價比較高。
我以過來人的角度，告訴大家：DHEA哪裡買最好？
推薦大家可以先上網做功課，了解如何挑選DHEA後，再自行購買評價高、安全認證多，且有完善客服諮詢服務的DHEA保健食品，才是最安心的作法。
我自己吃的DHEA是活力媽媽倍韻的薯蕷山藥膠囊，
它是天然山藥精華萃取的，而且通過了多種安全檢驗，
在dcard和臉書的備孕社團裡，也有很多人分享自己吃了懷孕。
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【2024最新】5款熱門DHEA推薦品牌評價
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卵巢早衰試管成功，我懷孕了！分享AMH低養卵、內膜薄調理方法
DHEA誰不能吃？
🙅♀️孕婦及哺乳期婦女
以免經母乳或孕婦體内間接影響幼兒
🙅♀️特殊疾病治療中，如婦科癌症：卵巢癌、乳癌
先經專科醫師專業評估後，才可以服用。
DHEA每天吃多少？什麼時候吃？
最後，我問過藥師朋友 DHEA一天要吃多少？
建議一天不超過75mg，飯後使用。
不過，如果醫生有特別指定劑量，仍然要以醫囑優先唷
資料來源 : 台灣預防保健協會、養卵聖經(書籍)、Gankong健康網、DHEA功效、挑選重點
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