卵子品質不好怎麼辦？
備孕養卵就要吃肌醇嗎？還有什麼養卵營養呢?
卵子品質不好除了年齡，生活環境、體質、飲食也都會影響，
有些人才二十幾歲，卵子品質卻已經四十歲了！
卵巢與卵子品質、健康程度跟年紀有很大關係,
卵子質量隨著年齡下降，高齡備孕，或是準備做試管、人工的女性
需要比一般女性更注意自己的卵巢及卵子健康!
所以養卵、顧好我們的子宮，
- Feb 20 Mon 2023 10:00
【準備懷孕心得】我的養卵方法分享-飲食/運動/營養非常重要！
- Nov 15 Fri 2024 16:36
想懷孕【備孕養好精卵品質】為何Q10很重要？6種最多人問的事
▲圖片來源：男女備孕都能吃Q10?Q10保健功效、挑選一次看
生卵子的生成周期約90天，要養好卵子需好好把握這三個月
準備懷孕中的女性特別須注意養卵營養補充！
特別是年紀增長，卵巢機能衰退影響卵子品質與數量下降
再被孕期間透過持續吃天然萃取的輔酶Q10是有機會改善的
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高齡不孕症者，醫生會建議補充30mg的Q10劑量
幫助卵巢製造更好質量的卵子，持續補充才有養卵效果。
- Jul 22 Mon 2024 14:59
為什麼要吃DHEA？哪裡買？讓我成功懷孕的DHEA保健品推薦，給在備孕養卵的你！
開始備孕的初期，我也沒想過保健食品的效果有多重要。
直到我去生殖科檢查發現AMH值過低、卵巢早衰，
醫生推薦我吃DHEA，我才看了很多專家對DHEA的介紹，
發現DHEA能夠養卵、助孕的功效都是真的~
(養卵聖經裡面也大力推薦DHEA的助孕功效)
🤷♀️所以DHEA是什麼呢？
有人把DHEA叫做「超級荷爾蒙」、「荷爾蒙之母」，
因為它可以轉換成五十種以上的男/女性荷爾蒙。
而每個備孕中的女生，都需要足夠的DHEA，
才能維持性荷爾蒙分泌，提升生育功能。
- Mar 07 Thu 2024 09:58
【老公備孕紀錄】養精吃什麼呢？保健食品是這樣吃的
我自己快要邁入高齡的年紀了，老公也已經邁入50了
之前都沒怎麼分享老公那時候準備懷孕的養精方法，因為以前他很懶惰，也仗著自己年輕體力還很ok，就覺得精蟲不太可能會有問題不需要備孕
沒想到前陣子拉著他跟我一起去做不孕檢查，才發現他不但精蟲活動力差，而且精子數量也不足
但我老公那時候還滿胖的 最巔峰的時期應該有到100公斤
醫生也有跟我們說過胖也是容易造成精蟲活動力差的主因之一
需要好好控制自己的體態還有飲食來養精，才可以改善精蟲活動力以及提高精子品質
我看網路上很推薦男人養精可以吃瑪卡、精胺酸、Q10，還有鋅
所以我自己也有做功課去問一些營養師瑪卡怎麼吃...等等的，現在吃的也是挑有含鋅的瑪卡跟精胺酸
OK~前言概要說完了！來給大家看一下這陣子我老公的成果
噹啷~~~~~
- Jan 23 Tue 2024 10:00
AMH低養卵很重要！跟妳分享我的備孕三寶
- Apr 12 Wed 2023 16:48
體內酸鹼性決定你生男或生女？酸鹼性食物大PK
最近身邊的朋友突然提到一個問題讓我開始思考：我想生兒子/女兒，到底怎麼挑食物吃？我發現好像現在很多人都會有個迷思，認為酸鹼性的體質會決定小孩的性別，其實目前研究並沒有可以證實，不過為了這些媽咪，我還是整理了鹼性酸性食物的文章給各位媽咪參考，看完這篇文章，絕對讓你簡單知道食物的酸鹼值。
生男生女的XY染色體是什麼？？
女性：同一形狀、大小的有二個，各稱為 X 染色體。
男性：有一個 X 染色體，另外有一個形狀與大小都不相同的 Y 染色體。
卵子只產生 X 染色體；精子會產生 X 與 Y 染色體。 所以，當 X 染色體的精子潛入，與卵子 X 染色體相結合，成為X.X的性染色體就產生女孩。如果 Y 染色體之精子潛入，可生男生，y染色體鹼性環境較有利。然後女性的陰道為了要降低外來病菌入侵的機會，因此在酸鹼度上偏向酸性。如果想生男生，媽媽體質需偏鹼性。
鹼性體質(Alkalosis)與酸性體質(Acidosis)
鈣是鹼根元素之一，而磷是酸根元素之一，因此血清中鈣離子增加時，血液就傾向於鹼性，這叫做 (Alkalosis)。倘血清中磷離子增加時，血液就傾向於酸性這叫做(Alcidosis)。人體呈酸性體質時，會容易生病，尤其肝臟機能降低時，最易發生疾病，我們常見臉色暗沉、臘黃的人，通常這些人肝臟功能較差，特別是在女人雙頰上長了蛋形黑斑，漸漸惡化變為蝴蝶斑，有時會擴及整個臉部。
- Nov 22 Tue 2022 15:12
親身分享如何成功懷孕？實測７個提高懷孕機率的方法！
有關注我的朋友應該都知道，我為了提升懷孕成功率，嘗試過許多方法。
最後，終於成功懷孕啦！
今天要來分享我的備孕方法懶人包！
其實準備懷孕，方法有千百種，找到適合自己的最重要～
以下七個提高懷孕機率的方法，都是我親身實測，決定推薦給大家的唷！
方法１．先來說說最重要的--如何養卵
很久以前寫過的文章(遠目)，但現在看過還是覺得好實用
一顆卵子的生長週期是90天，這90天就是你的養卵關鍵期
- Dec 03 Thu 2020 11:35
增加中獎機率! 排卵期怎麼算？搭配天然黃體聖潔莓相信很快就能好孕到~
上禮拜跟姊妹討教求子秘方他叫我要計算排卵日
因為一直都不懂怎麼算，也許就是這樣每個月失去中獎的機會
但經過姐妹耳提面命(念了一番後，決心學習計算排卵日 💪
雖然自己不是多囊
但像我一樣月經偶爾會延遲，不是每個月都很準的姐妹們
更是要好好學習，最近也開始吃姐妹推薦的女性調理聖品—聖潔莓
網路介紹聖潔莓可以調整月經週期，有多囊的姐妹還能吃聖潔莓平衡體內激素!
好姐妹就是靠著飲食、運動調養+聖潔莓保養
- Sep 16 Wed 2020 17:06
不知不覺邁向高齡...我還是想要自然懷孕
已經快35歲的我，依然在跟不孕症奮鬥著，有時常常想
為什麼一切正常的我們，還是沒辦法懷孕呢？是否高齡也就象徵著不容易懷孕呢？
最近對於高齡這個字眼特別敏感，也看了一些文章
人家說超過35歲就算是 高齡備孕族群
卵子品質會開始下降，超過40歲以上更是難懷孕、容易流產
因為年紀也慢慢逼近了，心裡想著只做目前的運動跟調養可能不太夠了
分享一些我看到的助孕小撇步給大家看看
1. 預防卵巢早衰穴道
- Feb 19 Tue 2019 14:35
台北遊玩-高級串燒料理【鳥哲】好好吃
跟著老公北上找朋友
晚上一起去了這間串燒店 叫做－鳥哲
外觀很不起眼，很日式的小間店面
位於芝山站附近的小巷弄裡面
我很喜歡這種裝潢
雖然不起眼卻有高級的感覺
當然這種高質感的串燒店價格都不會太便宜
但聽說很好吃，所以我們還是決定來一探究竟！
先拍一下菜單
